Moi j'aimerais savoir comment perdre du poids quand on est néophobe alimentaire... (la néophobie alimentaire ça touche 3% des adultes environ, il s'agit de la peur de goûter de nouvelles choses. D'habitude c'est chez les enfants, mais ça existe chez les adultes... Et ça fait de nous des personnes excessivement difficiles pour ce qui est de manger.)
On va me dire le sport, mais pour ça je suis tout sauf motivé, je n'ai jamais été bon en sport, je n'ai aucune endurance, aucune souplesse et donc je suis essouflé très vite, j'ai mal partout assez vite, je suis fréquemment sujet aux courbatures, et du coup faire du sport devient désagréable.
Alors ya la solution diminuer les quantités, je le fais et mon poids reste coincé, je pèse aujourd'hui 88 kilos pour 1m78 et ça fait trois semaines que je suis bloqué à ce poids sans arriver à descendre en dessous.
Que faire ????
Methode REGIME !
Le poids et le moral sont assez liés chez moi.
Quand je sors avec quelqu'un j'ai le moral, je suis motivé pour faire du sport, je fais attention à ce que je mange, donc forcément je maigris.
Quand une histoire s'arrête (de mon fait ou de l'autre) j'ai tendance à compenser en mangeant des trucs sucrés, et à rester enfermé chez moi...
Quand je suis seul depuis longtemps j'arrive à me remotiver pour faire du sport, et le fait de maigrir me fait prendre confiance en moi.
Quand je sors avec quelqu'un j'ai le moral, je suis motivé pour faire du sport, je fais attention à ce que je mange, donc forcément je maigris.
Quand une histoire s'arrête (de mon fait ou de l'autre) j'ai tendance à compenser en mangeant des trucs sucrés, et à rester enfermé chez moi...
Quand je suis seul depuis longtemps j'arrive à me remotiver pour faire du sport, et le fait de maigrir me fait prendre confiance en moi.
J'ai quelques petits kilos en trop, 76 kilos pour 1m76 (et je dis qqes kilos en trop parce que j'ai pesé plus de 90 kg mais que je n'ai jamais pu me débarrasser totalement de mes poignets d'amûûûr) mais comme je le dis souvent à tout bout d'champ, je m'en contre-branle le cervelet 
. Je me rappelle une fois où on m'en a fait le reproche, j'ai du répondre quelque chose du genre... "ce n'est pas de la graisse, c'est ma beauté intérieure qui s'épanche, ce n'est malheureusement pas le cas de tout le monde" 
.
Mon poids me gênait beaucoup quand j'étais plus jeune, ce n'est plus le cas maintenant. Et ce n'est pas quelque chose qui me gêne chez les autres. Je flashe sur le charme, le regard, la sensualité, pas sur la présence ou l'absence de tablettes en chocolat (fondu ou pas).
. Je me rappelle une fois où on m'en a fait le reproche, j'ai du répondre quelque chose du genre... "ce n'est pas de la graisse, c'est ma beauté intérieure qui s'épanche, ce n'est malheureusement pas le cas de tout le monde" .Mon poids me gênait beaucoup quand j'étais plus jeune, ce n'est plus le cas maintenant. Et ce n'est pas quelque chose qui me gêne chez les autres. Je flashe sur le charme, le regard, la sensualité, pas sur la présence ou l'absence de tablettes en chocolat (fondu ou pas).
Dernière modification par Korrigan le mer. août 29, 2007 11:09 pm, modifié 1 fois.
Moi quand je suis avec quelqu'un j'ai tendance au contraire à plus manger, puisque je suis plus motivé pour faire la bouffe, la vaisselle et tout, donc quand je suis tout seul, je fais très peu à manger parce que j'ai la flemme, ou alors je mange gras car trucs préfrits cuits au micro-onde.
On verra à long terme, quand mon mec sera là, dès la rentrée je vais remanger au resto U donc déjà je mangerai moins le midi, et le soir je mangerai aussi moins calorique, de plus la journée je me déplacerai un peu plus alors que là je reste assis comme un con devant le PC ou je dors, mais je bouge pas d'un poil.
Mais quand même si yavait une méthode pour accélérer un peu la perte de poids, parce que c'est assez démotivant quand on fait des efforts et que ça change rien.
On verra à long terme, quand mon mec sera là, dès la rentrée je vais remanger au resto U donc déjà je mangerai moins le midi, et le soir je mangerai aussi moins calorique, de plus la journée je me déplacerai un peu plus alors que là je reste assis comme un con devant le PC ou je dors, mais je bouge pas d'un poil.
Mais quand même si yavait une méthode pour accélérer un peu la perte de poids, parce que c'est assez démotivant quand on fait des efforts et que ça change rien.
Ben s'engraisser a manger n'importe quoi c'est pas bon pour l'organisme... Autant prendre du muscleAstaire a écrit :Moi j'aimerais justement bien avoir vos conseils pour grossir!
Je me trouve carrément trop maigre: je fais 1m82 pour 69 Kg et je veux tout faire pour prendre du poids mais rien n'y fait, j'ai beau manger en dehors des repos, ça marche pas ou à peine.
En plus vous les mecs vous bruler les graisses plus rapidement *snif*. Mange beaucoup de viande, mange plus mais pas en mangeant n'importe quoi ! des aliments riches en calories, en augmentant plutôt la ration de glucides que de lipides, les féculents et les produits sucrés plutôt que les matières grasses. Mangez notamment des aliments riches en glucides dans les collation entre les repas. Fais de la muscu pour préserver tes muscles.-
anonymeB
Mouahaha le post du début...
Les semaines où je suis motivé à bouffer, je prends 3-4 kilos en 2 semaines... Et l'autre y se plaint!
Sinon régime ( autre que pour raison médicale hein... ) c'est pour les gens qui se prennent la tête et/ou qui veulent pas faire d'efforts. Bref, ininteressant.
Je préfère à ce moment là bouffer ce que je veux et compenser par du sport.
Les semaines où je suis motivé à bouffer, je prends 3-4 kilos en 2 semaines... Et l'autre y se plaint!
Sinon régime ( autre que pour raison médicale hein... ) c'est pour les gens qui se prennent la tête et/ou qui veulent pas faire d'efforts. Bref, ininteressant.
Je préfère à ce moment là bouffer ce que je veux et compenser par du sport.
-
ExMembre L
le problème c'est que vous les trouvez OU les heures pour sporter ?
parce que moi, en partant de chez moi à 8h30 le matin, pour rentrer vers 20 h, j'ai plutot envie de manger+douche+dodo qu'autre chose !
le weekend, je suis avec mon chéri ( donc nous pratiquons un autre genre de sport) et mon jour de repos hebdomadaire, ben je fais plein de trucs hyper fascinants comme les courses, le ménage, la paperasse, aller chez le garagiste, voir mes parents...
et j'ai à peine le temps de m'occuper de ma carrière de producteur !
parce que moi, en partant de chez moi à 8h30 le matin, pour rentrer vers 20 h, j'ai plutot envie de manger+douche+dodo qu'autre chose !
le weekend, je suis avec mon chéri ( donc nous pratiquons un autre genre de sport) et mon jour de repos hebdomadaire, ben je fais plein de trucs hyper fascinants comme les courses, le ménage, la paperasse, aller chez le garagiste, voir mes parents...
et j'ai à peine le temps de m'occuper de ma carrière de producteur !
-
fredouille
- Messages : 8234
- Inscription : mer. juin 29, 2005 8:31 pm
