Et encore un régime, un!

[Védra]

Perso j'ai entamé un régime début janvier et j'ai perdu 8 kg, j'aurais pu perdre + mais depuis 1 mois et demi je fais "des extras" parce que plein de potes débarquent à la maison...
Je fais 3 heures de fitness par semaine.
Question repas: un gros petit dej, à midi un repas chaud équilibré et le soir je mange ultra léger.
J'ai éliminé: le sucre, les graisses et quand les copains sont pas là, l'alcool.
Mon objectif, perdre encore 6kg.
Y a du boulot mais je ne suis pas pressée...disons qu'avant l'été j'aimerais encore en perdre quelques-uns.
En tous cas voilà un régime équilbré sur le long terme avec lequel je me sens bien et qui m'a redonné du tonus.

Wala! C'était ma petite contribution aux frustrés de pâte aux spéculoos!

[Baloo880]

En effet^^
Petite précision me concernant, je ne peux plus faire de sport! Ouais, qques soucis de santé qui font que à part la marche, je peux rien faire d'autre.
Bon bein....bravo à ceux qui réussissent à perdre du poids^^

[Gé]

Voili voilou: perdu déjà presque 2 kilos en un peu moins d'une semaine.. je continue

Gé... Tu parles sérieusement ? Je veux dire, les deux chiffres avancés sont réels ? Parce que si c'est bien vrai de vrai, je peux te dire que ce n'est pas normal ! Là, tu es en train de te déshydrater, pas de perdre la masse graisseuse !

Je suis formelle sur un point: Un vrai régime, ça prend du temps ! Si vous perdez du poids très vite, c'est qu'il y a un truc qui cloche. Le slogan: Trois kilos avant l'été qu'on voit en mai dans les magazines, c'est du flan.

Alors j'ai perdu 1.7kg depuis une semaine pile.. c'est tout à fait normal dans le cadre de mon régime et c'est après que ça se calme dans la perte mais ça continue un peu plus lentement....
En revanche, ce n'est pas de la déshydratation, puisque je bois + d'1.5l d'eau (et j'ai dit +!!!) par jour: je me lève même pendant la nuit, pour boire un grand verre d'eau!!!
Par contre, comme je l'ai dit; le régime est trés long car j'ai une période méga longue de stabilisation du poids une fois qu'il est acquis, et une période de consolidation encore plus longue....

[sandoval]

En effet^^
Petite précision me concernant, je ne peux plus faire de sport! Ouais, qques soucis de santé qui font que à part la marche, je peux rien faire d'autre.
Bon bein....bravo à ceux qui réussissent à perdre du poids^^

Tu peux essayer la piscine peut être ?

[P!nk]

En effet^^
Petite précision me concernant, je ne peux plus faire de sport! Ouais, qques soucis de santé qui font que à part la marche, je peux rien faire d'autre.
Bon bein....bravo à ceux qui réussissent à perdre du poids^^

Tu peux essayer la piscine peut être ?

+1 ! je pense aussi que l'avis d'un spécialiste serait très intéressant pour toi!

edit--> tout ce topic sur les régimes, ça donne envie de manger!!

[captain]

la marche c'est pas mal comme sport, on travaille "en douceur" et en plus on ne risque pas de se casser un truc et pour finir c'est écolo.

ceci dit, Baloo, quitte à diminuer tes repas, FRAGMENTE.

fais TROIS mini repas, même très légers, plutot qu'un seul en fin de journée, sinon ton corps va s"habituer à la privation, et donc stocker trois fois plus dès que tu vas remanger un peu plus !

à part ça, j'ai testé pour vous le régime "citron" (ultra facile à trouver sur le net en cherchant un peu) qui n'est pas à proprement parler un régime amincissant mais plutôt une cure "détox" pour se remettre en forme, c'est pas mal parce que ça donne vraiment la pêche et j'ai effectivement perdu genre deux kilos sans trop me fouler.

mes conseils nuls pour mincir sans trop se fouler :
-on arrête les bonbons, sodas et autres biscuits qui ne servent à rien.
-effectivement, attention à l'alcool, c'est un max de calories cachés
-JAMAIS de sucres lents LE SOIR (oublier les féculents au repas du soir)
-acheter un rice cooker et faire pratiquement toute sa cuisine à l'eau.

on a pas forcément des résultats spectaculaires de folie mais on se sent plus à l'aise dans ses jeans, c'est déjà ça !

mais de toutes façons n'oubliez pas que les bourrelets c'est sexyyyyyyyy !

[sandoval]

Il est clair qu'en réduisant toutes les confiseries (ça me fait mal de le dire ) c'est déjà un point.

Après tout ce qui est beurre et pain, l'alliage parfait, à modérer grandement.

[liatride]

Voili voilou: perdu déjà presque 2 kilos en un peu moins d'une semaine.. je continue

Gé... Tu parles sérieusement ? Je veux dire, les deux chiffres avancés sont réels ? Parce que si c'est bien vrai de vrai, je peux te dire que ce n'est pas normal ! Là, tu es en train de te déshydrater, pas de perdre la masse graisseuse !

Je suis formelle sur un point: Un vrai régime, ça prend du temps ! Si vous perdez du poids très vite, c'est qu'il y a un truc qui cloche. Le slogan: Trois kilos avant l'été qu'on voit en mai dans les magazines, c'est du flan.

Alors j'ai perdu 1.7kg depuis une semaine pile.. c'est tout à fait normal dans le cadre de mon régime et c'est après que ça se calme dans la perte mais ça continue un peu plus lentement....
En revanche, ce n'est pas de la déshydratation, puisque je bois + d'1.5l d'eau (et j'ai dit +!!!) par jour: je me lève même pendant la nuit, pour boire un grand verre d'eau!!!
Par contre, comme je l'ai dit; le régime est trés long car j'ai une période méga longue de stabilisation du poids une fois qu'il est acquis, et une période de consolidation encore plus longue....

Ton régime, c'est ça, non?

[Gé]

Gé... Tu parles sérieusement ? Je veux dire, les deux chiffres avancés sont réels ? Parce que si c'est bien vrai de vrai, je peux te dire que ce n'est pas normal ! Là, tu es en train de te déshydrater, pas de perdre la masse graisseuse !

Je suis formelle sur un point: Un vrai régime, ça prend du temps ! Si vous perdez du poids très vite, c'est qu'il y a un truc qui cloche. Le slogan: Trois kilos avant l'été qu'on voit en mai dans les magazines, c'est du flan.

Alors j'ai perdu 1.7kg depuis une semaine pile.. c'est tout à fait normal dans le cadre de mon régime et c'est après que ça se calme dans la perte mais ça continue un peu plus lentement....
En revanche, ce n'est pas de la déshydratation, puisque je bois + d'1.5l d'eau (et j'ai dit +!!!) par jour: je me lève même pendant la nuit, pour boire un grand verre d'eau!!!
Par contre, comme je l'ai dit; le régime est trés long car j'ai une période méga longue de stabilisation du poids une fois qu'il est acquis, et une période de consolidation encore plus longue....

Ton régime, c'est ça, non?

yes it is..