remarque ça a du être sympa comme passage vers l'au delà si y a pas d'effet secondaire à haute dose...
Le sommeil / insomnies : regroupement de sujets sur ce thème
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ExMembre L
Ahhhhhhhhh l'insomnie...
Ces derniers temps, elle me colle à la peau et impossible de m'en débarrasser... Comme je ne pense pas que les médicaments soient vraiment efficace pour éliminer les troubles du sommeil, bah je combat le mal par le mal... J'ai fait une nuit blanche hier, en me disant "hummm demain je vais être tellement crevée que je vais m'endormir tôt et faire une bonne grosse nuit
"
Tu parles!!!
Je me suis endormie vers 7h30 & j'ai dormi jusqu'à 15h... Bref, je suis dégoutée car je sais plus comment retrouver un rythme normal!
Je suis toute décalée et ça commence à être lourd...
Ces derniers temps, elle me colle à la peau et impossible de m'en débarrasser... Comme je ne pense pas que les médicaments soient vraiment efficace pour éliminer les troubles du sommeil, bah je combat le mal par le mal... J'ai fait une nuit blanche hier, en me disant "hummm demain je vais être tellement crevée que je vais m'endormir tôt et faire une bonne grosse nuit
"Tu parles!!!
Je me suis endormie vers 7h30 & j'ai dormi jusqu'à 15h... Bref, je suis dégoutée car je sais plus comment retrouver un rythme normal!Je suis toute décalée et ça commence à être lourd...
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Mattheo
J'ai des benzodiasépines, mais je dois avouer que depuis le temps que j'en prends (enfin j'ai arrêté il y a pas longtemps), je peux en avaler 6 ca ne me fera pas dormir pour autant! 
J'avale aussi un neuroleptique le soir, ce médoc est sensé être sédatif mais il ne l'a été que le premier soir ...
Le Stilnox, j'en ai pris pendant plusieurs mois, mais il y a de l'accoutumence, et puis au bout d'un certain temps on est forcé d'augmenter les doses pour dormir... J'ai préféré l'arrêter en concertation avec ma psychiatre.
Bref, en tous cas merci pour vos conseils.
Ce soir je vais essayer de maitriser ma respiration, et m'enfoncer peu à peu dans le sommeil.
ca ne me fera pas dormir pour autant! J'avale aussi un neuroleptique le soir, ce médoc est sensé être sédatif mais il ne l'a été que le premier soir ...
Le Stilnox, j'en ai pris pendant plusieurs mois, mais il y a de l'accoutumence, et puis au bout d'un certain temps on est forcé d'augmenter les doses pour dormir... J'ai préféré l'arrêter en concertation avec ma psychiatre.
Bref, en tous cas merci pour vos conseils.
Ce soir je vais essayer de maitriser ma respiration, et m'enfoncer peu à peu dans le sommeil.
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snoops scratchi scratch
- Messages : 826
- Inscription : lun. août 28, 2006 9:37 pm
C'est fou ça, moi qui ai toujours dormi comme un gros bébé, ça me fait toujours tout drôle de savoir qu'il y a des gens qui n'y arrive pas...
Le probléme c'est que lorsque l'on commence à se rendre compte qu'on ne dort pas, on se focalise dessus et aprés on se stress parce qu'on sent qu'on ne va pas dormir, donc du coup on dort encore moins...
La solution: Se trouver une source de stress encore plus importante, comme ça ça fait autre chose à penser
...Mmmmhhh...Non?
Bon d'accord, je
Le probléme c'est que lorsque l'on commence à se rendre compte qu'on ne dort pas, on se focalise dessus et aprés on se stress parce qu'on sent qu'on ne va pas dormir, donc du coup on dort encore moins...
La solution: Se trouver une source de stress encore plus importante, comme ça ça fait autre chose à penser
...Mmmmhhh...Non?Bon d'accord, je
Ah oui en général quand j'arrive pas à dormir c'est aussi parceque je me rends compte que je suis allongé depuis une heure et que je dors toujours pas, le stress de se dire qu'on y arrive pas est une source supplémentaire d'insomnie est assez vicieux comme mécanisme :/
En général je me mets à lire un livre que je trouve pas passionnant genre du Chateaubriand je pense que c'est assez radical en général
En général je me mets à lire un livre que je trouve pas passionnant genre du Chateaubriand je pense que c'est assez radical en général
