Comme le titre l'indique , j'ai peur de tomber dans la dépression .
Voilà après quelques "CO" toujours dans le placard dans la vie de tout les jours , je suis entrain de merder mon année , je doit fait une sorte de TPE et ma binome trouve que ce que j'ai fait est de la pure merde,trouve que j'ai rien foutu ( alors que j'ai passé des heures dessus , mon week end je le passe à me lever aux aurores ) et elle est super énervée car ces derniers jours j'ai un peu jouer avec sa patience .D'habitude je pense que ma vie est de la merde mais pour le coup j'ai l'impression que c'est moi la merde . Et la goutte qui fait déborder le vase : mon père va de nouveau au bloc pour son dos , il peut à peine utiliser sa jambe droite , et ce genre d'opération est très risqué .
Je sais vraiment pas comment remonter la pente ..
Peur de tomber dans la dépression
Re: Peur de tomber dans la dépression
Tweest,... ce que je vais te dire ne voudra peut-être rien dire pour toi, mais ma grand-mère disait ceci : "Lorsque toutes les portes se ferment autour de toi, que d'un espace de clarté, tu passes à l'obscurité la plus totale... Quand tout s'éteint et que tu crois alors que tout est terminé... ne perds pas espoir : les portes se sont fermées pour mieux se rouvrir."
Et elle n'est plus de ce monde, aujourd'hui, mais je lui donne entièrement raison.
Pour sortir d'une dynamique négative, il faut faire un choix. Pas seulement un souhait : un choix. Il faut choisir de ne pas échouer. Choisir de rester fort et d'avancer coûte que coûte (et parfois ça fait mal, et je t'assure que je sais de quoi je parle). Et il ne faut pas juste "choisir" dans le vent. Il faut mettre les choses en place. Rassembler ses esprits et foncer.
Ton CO, laisse ça pour le moment. Présentement, concentre-toi sur ton TPE. Le conseil fait très "papa-maman", mais je t'assure, c'est important. Tu sais que tu es gay et tu seras aimé d'un homme qui en vaut la peine, qui t'aimeras pour ce que tu es parce que tu es certainement quelqu'un de bien. Tu n'es pas une merde, tu peux réussir tout ce que tu entreprends, mais il faut le choisir et mettre tout en œuvre pour ça. Tu dois le faire. Les résultats scolaires sont "imminents" et puis ça passe ou ça casse. Alors fais en sorte que ça passe maintenant, et le CO, tu auras tout le temps de le faire au monde entier après (te perturbes pas dans des moments de tentions parce que c'est précisément comme ça qu'on se foire et c'est pas du tout l'objectif
) ^^...
Organise ton travail et essaye d'être le plus clair possible. Le plus précis, aussi. Le plus complet. Et alors, ça devrait aller...
Quant à ton père, moment difficile, c'est sûr. Moi, c'était l'année dernière avec ma mère. Très lourde opération à la tête. Il faut tenir le coup. Tu as des frères et sœurs ? Si oui, soutenez-vous. Si non, fais bloc avec ta mère. Une fois l'opération passée, ce sera un soulagement. Je suis persuadée que ça va aller...
Courage, Tweest ! Et n'oublies pas : la première étape pour sortir de la spirale, c'est de le choisir. Il faut commencer par là...
Et elle n'est plus de ce monde, aujourd'hui, mais je lui donne entièrement raison.
Pour sortir d'une dynamique négative, il faut faire un choix. Pas seulement un souhait : un choix. Il faut choisir de ne pas échouer. Choisir de rester fort et d'avancer coûte que coûte (et parfois ça fait mal, et je t'assure que je sais de quoi je parle). Et il ne faut pas juste "choisir" dans le vent. Il faut mettre les choses en place. Rassembler ses esprits et foncer.
Ton CO, laisse ça pour le moment. Présentement, concentre-toi sur ton TPE. Le conseil fait très "papa-maman", mais je t'assure, c'est important. Tu sais que tu es gay et tu seras aimé d'un homme qui en vaut la peine, qui t'aimeras pour ce que tu es parce que tu es certainement quelqu'un de bien. Tu n'es pas une merde, tu peux réussir tout ce que tu entreprends, mais il faut le choisir et mettre tout en œuvre pour ça. Tu dois le faire. Les résultats scolaires sont "imminents" et puis ça passe ou ça casse. Alors fais en sorte que ça passe maintenant, et le CO, tu auras tout le temps de le faire au monde entier après (te perturbes pas dans des moments de tentions parce que c'est précisément comme ça qu'on se foire et c'est pas du tout l'objectif
) ^^...Organise ton travail et essaye d'être le plus clair possible. Le plus précis, aussi. Le plus complet. Et alors, ça devrait aller...
Quant à ton père, moment difficile, c'est sûr. Moi, c'était l'année dernière avec ma mère. Très lourde opération à la tête. Il faut tenir le coup. Tu as des frères et sœurs ? Si oui, soutenez-vous. Si non, fais bloc avec ta mère. Une fois l'opération passée, ce sera un soulagement. Je suis persuadée que ça va aller...
Courage, Tweest ! Et n'oublies pas : la première étape pour sortir de la spirale, c'est de le choisir. Il faut commencer par là...
Re: Peur de tomber dans la dépression
Dévalorisation de si-même et dépression sont deux choses différentes, même si la première peut conduire à la deuxième. Et en règle générale, on ne se rend même pas compte que l'on est en dépression, car on n'a pas alors formulé dans son esprit clairement ce qui cloche, et du coup cet esprit fait alors ressentir ce malaise par la dépression de manière inconsciente.
Donc, si tu es capable de faire le point sur ta vie, à mon sens, tu n'es pas en dépression. Par contre, malheureux, oui, visiblement d'après ce que tu dis. Avec un sentiment d'impuissance et de victimisation qui plus est.
Neofilis a raison, tu dois faire des choix pour briser ce qui t’enchaînes et ainsi aller mieux.
Pour ce qui est du domaine des études, est-ce le conflit avec ta binôme, ou tes résultats scolaires qui posent réellement problème ? Et pourquoi ? Comment en es-tu arrivé-là ?
Dans le domaine vie privée, comment se fait-il que ces coming-out ne te permettent pas de te sentir libre ? Qu'est-ce que tu entends par "toujours dans le placard dans la vie de tous les jours" ? Est-ce que tu veux dire que tu ne fréquentes pas tout le temps les personnes à qui tu as fait ton coming-out, ou tu souffres de ne pas l'avoir dit à tes parents, ou malgré tes coming-out tu te brides de leur parler de ton homosexualité de tous les jours avec eux ?
Donc, si tu es capable de faire le point sur ta vie, à mon sens, tu n'es pas en dépression. Par contre, malheureux, oui, visiblement d'après ce que tu dis. Avec un sentiment d'impuissance et de victimisation qui plus est.
Neofilis a raison, tu dois faire des choix pour briser ce qui t’enchaînes et ainsi aller mieux.
Pour ce qui est du domaine des études, est-ce le conflit avec ta binôme, ou tes résultats scolaires qui posent réellement problème ? Et pourquoi ? Comment en es-tu arrivé-là ?
Dans le domaine vie privée, comment se fait-il que ces coming-out ne te permettent pas de te sentir libre ? Qu'est-ce que tu entends par "toujours dans le placard dans la vie de tous les jours" ? Est-ce que tu veux dire que tu ne fréquentes pas tout le temps les personnes à qui tu as fait ton coming-out, ou tu souffres de ne pas l'avoir dit à tes parents, ou malgré tes coming-out tu te brides de leur parler de ton homosexualité de tous les jours avec eux ?
Re: Peur de tomber dans la dépression
Merci à tout les deux pour vos messages 
J'aime beaucoup ce que te disais ta grand-mère Neofelis , c'est rempli d'espoir sa donne un coup de boust .
J'ai eu la même réflexion que toi tkf vis à vis de la dépression , mais en remarquant ma façon de faire des derniers jours qui m'a alerté , ayant eu des problèmes au niveau de l'alimentation , quand je remarque que je mange presque plus ça me fait peur , en plus ne voir que le négatif , c'est pas trop moi ..
Pour les études ben j'ai beaucoup de mal tout simplement , je me sens un peu paumé , et j'ai la sale manie de reporter les choses qui fait que je me trouve vite dans la galère.
Pour mes CO seuls mon oncle et ma tante savent réellement que je suis gay , à ma mère j'ai dit que je pensais être bi , et sinon personne d'autre ne sait , et à l'université les gens sont vraiment étroit d'esprit, ça fait peur ( ou plutôt de la peine ) . Je pense le dire à mon meilleur ami une foi les cours fini ( de toute façon en ce moment j'ai pas le temps de le voir ).
ET DONC mon choix est que pour les trois semaines qui arrivent je vais bosser , et encore bosser !
D'ailleurs j'y vais de ce pas ^^ bonne soirée à tous
J'aime beaucoup ce que te disais ta grand-mère Neofelis , c'est rempli d'espoir sa donne un coup de boust .
J'ai eu la même réflexion que toi tkf vis à vis de la dépression , mais en remarquant ma façon de faire des derniers jours qui m'a alerté , ayant eu des problèmes au niveau de l'alimentation , quand je remarque que je mange presque plus ça me fait peur , en plus ne voir que le négatif , c'est pas trop moi ..
Pour les études ben j'ai beaucoup de mal tout simplement , je me sens un peu paumé , et j'ai la sale manie de reporter les choses qui fait que je me trouve vite dans la galère.
Pour mes CO seuls mon oncle et ma tante savent réellement que je suis gay , à ma mère j'ai dit que je pensais être bi , et sinon personne d'autre ne sait , et à l'université les gens sont vraiment étroit d'esprit, ça fait peur ( ou plutôt de la peine ) . Je pense le dire à mon meilleur ami une foi les cours fini ( de toute façon en ce moment j'ai pas le temps de le voir ).
ET DONC mon choix est que pour les trois semaines qui arrivent je vais bosser , et encore bosser !
D'ailleurs j'y vais de ce pas ^^ bonne soirée à tous
Re: Peur de tomber dans la dépression
ah, en me relisant, je viens de voir que je n'avais pas fini ma phrase :
"Par contre, malheureux, oui, visiblement d'après ce que tu dis, tu te dévalorises"
Je me demande si tu n'as pas aussi peur de ne pas avoir le temps de faire ton coming-out à ton père, vu son état de santé... Tu penses qu'il en ferait une attaque par dessus en l'apprenant ?
Quoiqu'il en soit, pour tes études, tu as mis le pont sur le truc : tu reportes tout à plus tard. tu m'étonnes qu'après çà coince. Du coup, le travail connait des phases intenses de plusieurs heures d'affilée pour finir le taff, mais ce n'est pas toujours efficace (dixit ta camarade ?), et puis c'est épuisant, tu dois en ressentir les effets de fatigue à la longue, ce qui coupe aussi l’appétit. Donc, travaille plus régulièrement et pas en booster : essaye de planifier ton travail, de te fixer des plages horaires fixes de travail personnel.
Et bon courage pour la suite
"Par contre, malheureux, oui, visiblement d'après ce que tu dis, tu te dévalorises"
Je me demande si tu n'as pas aussi peur de ne pas avoir le temps de faire ton coming-out à ton père, vu son état de santé... Tu penses qu'il en ferait une attaque par dessus en l'apprenant ?
Quoiqu'il en soit, pour tes études, tu as mis le pont sur le truc : tu reportes tout à plus tard. tu m'étonnes qu'après çà coince. Du coup, le travail connait des phases intenses de plusieurs heures d'affilée pour finir le taff, mais ce n'est pas toujours efficace (dixit ta camarade ?), et puis c'est épuisant, tu dois en ressentir les effets de fatigue à la longue, ce qui coupe aussi l’appétit. Donc, travaille plus régulièrement et pas en booster : essaye de planifier ton travail, de te fixer des plages horaires fixes de travail personnel.
Et bon courage pour la suite
Re: Peur de tomber dans la dépression
Tout à fait d'accord avec tkf : organise-toi, garde courage, et ça devrait aller .
Tiens bon
. Tiens bon
Re: Peur de tomber dans la dépression
Merci de votre soutien
Oui j'ai peur par rapport à mon père ( en plus l'expression faire une attaque fonctionne bien avec lui car il en a déjà fait sous mes yeux , et oui il a aussi des problèmes de coeur ) et justement j'ai fait un rêve la nuit dernière où il n'était plus de ce monde et que j'étais triste de ne pas lui avoir dit qui je suis réellement .
Et pour le coup je sais pas du tout sa réaction , il n'est pas homophobe , mais sa fierté risque de prendre un sacré coup .
Oui j'ai peur par rapport à mon père ( en plus l'expression faire une attaque fonctionne bien avec lui car il en a déjà fait sous mes yeux , et oui il a aussi des problèmes de coeur ) et justement j'ai fait un rêve la nuit dernière où il n'était plus de ce monde et que j'étais triste de ne pas lui avoir dit qui je suis réellement .
Et pour le coup je sais pas du tout sa réaction , il n'est pas homophobe , mais sa fierté risque de prendre un sacré coup .
Re: Peur de tomber dans la dépression
Le mieux serait d'en parler à son médecin, pour lui demander s'il serait capable d'entendre ce genre de nouvelle choc dans son état.
Et si le CO est possible, essaye de le tourner de façon non pas seulement en le mettant devant le fait accompli, mais en le rassurant sur ton bonheur, voir même en sollicitant des conseils, de l'aide, un soutien, pour qu'il redéfinisse ses devoirs paternels envers toi, dans une démarche active.
Et si le CO est possible, essaye de le tourner de façon non pas seulement en le mettant devant le fait accompli, mais en le rassurant sur ton bonheur, voir même en sollicitant des conseils, de l'aide, un soutien, pour qu'il redéfinisse ses devoirs paternels envers toi, dans une démarche active.