Bon voilà je vais encore parler de mes problèmes. Je suis addict et j'en ai marre : je veux arrêter mais j'y arrive pas du tout. Mon démon c'est la clope. Cette p*t*in de cigarette, elle me harcèle, elle m'a rendu esclave et pour finir elle aura ma peau si je m'arrête pas bientôt, c'est sûr.
Voilà pour être franc ça fait longtemps que je fume et beaucoup de cigarettes par jour. J’ai jamais réussi à arrêter ne serait-ce qu’un seul jour. Dernièrement j’ai essayé de réduire ma consommation mais il arrive toujours un moment où je reprends mes bonnes vieilles habitudes. ARGHHHH j’en ai marre, je veux vraiment plus être esclave de ce truc dégueulasse. Et puis ça chlingue chez moi en plus !
Il faut quand même que je confesse qu’à la base j’étais addict non seulement à la clope mais aussi au joint. J’ai eu une période où je fumais beaucoup de joints. Heureusement j’ai réussi à arrêter depuis maintenant deux ans (grâce à un voyage de deux mois à l’étranger). Et maintenant c’est vrai que j’en ai pas plus envie que ça.
Bon l’objectif de mon post c’est de savoir s’il existe des gens qui ont réussi à arrêter ce truc trop dégueulasse. Et puis surtout savoir comment ces gens ont réussi à franchir cette étape tellement horrible que je suis sûr qu’en enfer, c’est tout le temps comme ça. Voilà qu’est ce que vous en pensez ? Vaut-il mieux arrêter d’un coup ? Ou bien réduire sa consommation pour que ça ne soit pas trop l’enfer ? Utiliser des patches ? Des chewing-gums ? Des nicorettes ? Prier ? Faire du Yoga ? Acheter un livre ? Jeter ses paquets de clopes ? Ou bien ne pas arrêter ?
Et puis aussi je voulais savoir ce qui a changé quand on arrête de cloper comme un toxico, genre prise de poids, endurance, peau jaune… . Ca pourra peut-être me motiver.
Et puis surtout, si vous avez arrêté, est ce que vous pensez encore à la cigarette ?
Voilà j’espère trouver au moins une personne concernée. Ca me ferait plaisir ! Bon si vous n’êtes pas trop concerné vous pouvez aussi donner votre avis mais sans me torturer, ça serait gentil. Je sais la clope fallait pas commencer ! Mais la vie c’est la vie, si j’avais su j’en serais pas là aujourd’hui. Bon oui je sais je suis faible et tout et tout… Mais justement donnez-moi la force de dire non à cette conn*ss* de cigarette.
Le tabac c’est tabou, on en viendra tous à bout !
arrêter de fumer mais comment faire?
Je dois avouer que depuis un an, je fume... mais pas trop!
Moi, quand j'achète un paquet, il me reste deux semaines minimum, et des fois je reste un ou deux mois sans fumer, ça ne me gêne pas du tout! Si je fume, c'est plutôt pendant les soirées avec des amis on a envie de s'amuser plutôt qu'autre chose... Donc, je ne suis pas une addict' puisque pour moi, la clope c'est juste pour s'amuser quelques fois, plutôt une passade de jeunesse qu'autre chose! Je ne peux vraiment pas t'aider mais j'espère que ça ira pour toi.. Je crois tout de même que tu devrais réduire ta consommation petit à petit que d'arrêter d'un coup, et quand tu as des envies de clope, une nicorette vaut mieux qu'une cigarette!
voilà, bonne chance
Moi, quand j'achète un paquet, il me reste deux semaines minimum, et des fois je reste un ou deux mois sans fumer, ça ne me gêne pas du tout! Si je fume, c'est plutôt pendant les soirées avec des amis on a envie de s'amuser plutôt qu'autre chose... Donc, je ne suis pas une addict' puisque pour moi, la clope c'est juste pour s'amuser quelques fois, plutôt une passade de jeunesse qu'autre chose! Je ne peux vraiment pas t'aider mais j'espère que ça ira pour toi.. Je crois tout de même que tu devrais réduire ta consommation petit à petit que d'arrêter d'un coup, et quand tu as des envies de clope, une nicorette vaut mieux qu'une cigarette!
voilà, bonne chance
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Régal Délice
C'est extrêmement dur d'arrêter quand on est fortement dépendant. C'est très pénible au début et on rechute facilement.
J'ai arrêté plein de fois, dont une pendant un peu plus de neuf mois (et puis j'ai repris, des soucis, trop de boulot, tout le monde qui fumait autour de moi... bref). Je ne désespère pas de ré-arrêter plus tard, quand je serai mieux dans mes baskets (là c'est pas le moment)
Le seul truc efficace que j'ai testé, c'est le patch. Mais ça irrite la peau. Mais c'est un moindre mal et ça limite beaucoup l'effet de manque. J'ai essayé plein d'autre trucs mais sans bon résultat ; le zyban, ça a été une expérience horrible, je ne conseille pas d'y toucher (vertiges, crises de larmes, palpitations, et efficacité zéro). Depuis, toute technique médicamenteuse me semble à proscrire.
Les avantages d'arrêter, c'est d'une part les sous : on est tout de suite plus riche, mais alors vraiment plus riche ; la santé : très vite on reprend du souffle, de l'endurance, on est plus fort physiquement ; l'odorat revient plus lentement et malheureusement il y a un mauvais moment à passer, parce que c'est les mauvaises odeurs que l'on sent le plus d'abord ; mais ensuite, tout est meilleur, et un fruit, une viande, tout à un goût et une odeur beaucoup plus agréable ; de ce point de vue on gagne beaucoup en qualité de vie. Ensuite la peau est plus jeune, plus belle, c'est pas désagréable. Il faut boire beaucoup de jus d'orange et faire du sport, sinon on ne se sent pas bien. Ca implique de changer complètement de mode de vie.
Le mieux est de faire appel à un centre de tabacologie pour être guidé par des spécialistes ; sinon, il y a des forums spécialisés qui fournissent pas mal de conseils et où on peut exprimer ce que l'on ressent, avec un compteur qui calcule le temps passé sans clope (je crois que c'est inspiré des AA).
Si tu es dans cet état d'esprit, c'est le bon moment pour arrêter. Bon courage !
J'ai arrêté plein de fois, dont une pendant un peu plus de neuf mois (et puis j'ai repris, des soucis, trop de boulot, tout le monde qui fumait autour de moi... bref). Je ne désespère pas de ré-arrêter plus tard, quand je serai mieux dans mes baskets (là c'est pas le moment)
Le seul truc efficace que j'ai testé, c'est le patch. Mais ça irrite la peau. Mais c'est un moindre mal et ça limite beaucoup l'effet de manque. J'ai essayé plein d'autre trucs mais sans bon résultat ; le zyban, ça a été une expérience horrible, je ne conseille pas d'y toucher (vertiges, crises de larmes, palpitations, et efficacité zéro). Depuis, toute technique médicamenteuse me semble à proscrire.
Les avantages d'arrêter, c'est d'une part les sous : on est tout de suite plus riche, mais alors vraiment plus riche ; la santé : très vite on reprend du souffle, de l'endurance, on est plus fort physiquement ; l'odorat revient plus lentement et malheureusement il y a un mauvais moment à passer, parce que c'est les mauvaises odeurs que l'on sent le plus d'abord ; mais ensuite, tout est meilleur, et un fruit, une viande, tout à un goût et une odeur beaucoup plus agréable ; de ce point de vue on gagne beaucoup en qualité de vie. Ensuite la peau est plus jeune, plus belle, c'est pas désagréable. Il faut boire beaucoup de jus d'orange et faire du sport, sinon on ne se sent pas bien. Ca implique de changer complètement de mode de vie.
Le mieux est de faire appel à un centre de tabacologie pour être guidé par des spécialistes ; sinon, il y a des forums spécialisés qui fournissent pas mal de conseils et où on peut exprimer ce que l'on ressent, avec un compteur qui calcule le temps passé sans clope (je crois que c'est inspiré des AA).
Si tu es dans cet état d'esprit, c'est le bon moment pour arrêter. Bon courage !
J'ai arrêté de fumer il y a 2ans et demi sans utiliser de patch ou lire de livres ou en mâchant des nicorettes.
Je m'étais préparé plusieurs mois à l'avance avec un pote.
Durant le mois d'août, on a décidé d'arrêter le 20 novembre... ça nous laissait donc 3 mois pour être psychologiquement prêt. Le 19 au soir, on a donc fumer notre dernière sèche, chacun de notre côté (j'étais à Paris ce soir-là, je me souviendrais toute ma vie du goût de cette dernière clope...). Je tiens toujours et depuis je travaille dans un bar où je suis le seul employé non-fumeur et où les clients nous enfument tous les soirs...
Mon pote a tenu jusqu'au mois de juillet et quand il s'est retrouvé seul à l'étranger, il a recommencé (classique, on est un peu paumé et on refume...)
Donc tout ça pour dire que tu as beau essayer n'importe quelle méthode pseudo-miracle, si tu n'es pas décidé et très motivé à arrêter, tu n'y arriveras pas. Et inversément, si tu es décidé et très motivé, tu n'auras pas besoin de ces méthodes pour y parvenir!
COURAGE!
Je m'étais préparé plusieurs mois à l'avance avec un pote.
Durant le mois d'août, on a décidé d'arrêter le 20 novembre... ça nous laissait donc 3 mois pour être psychologiquement prêt. Le 19 au soir, on a donc fumer notre dernière sèche, chacun de notre côté (j'étais à Paris ce soir-là, je me souviendrais toute ma vie du goût de cette dernière clope...). Je tiens toujours et depuis je travaille dans un bar où je suis le seul employé non-fumeur et où les clients nous enfument tous les soirs...
Mon pote a tenu jusqu'au mois de juillet et quand il s'est retrouvé seul à l'étranger, il a recommencé (classique, on est un peu paumé et on refume...)
Donc tout ça pour dire que tu as beau essayer n'importe quelle méthode pseudo-miracle, si tu n'es pas décidé et très motivé à arrêter, tu n'y arriveras pas. Et inversément, si tu es décidé et très motivé, tu n'auras pas besoin de ces méthodes pour y parvenir!
COURAGE!
je fume depuis 25 ans et j'ai l'impression d'être une usine a charbon... alors je vais lire tous les conseils....Irriter la peau, un moindre mal ? Mais c'est justement la seule chose qu'on peut reprocher au tabac ! C'est pas comme si tu me parlais de patchs qui irritent les poumons, ou la gorge, tu comprends ? Là, je pourrais être convaincu par le produit. Mais la peau, malheureux, ma belle peau grise !Mais ça irrite la peau. Mais c'est un moindre mal et ça limite beaucoup l'effet de manque.
Mais euh quand tu dis que tu tiens toujours deux ans après tu sous-entends que tu dois quand même fournir un effort pour ne plus rechuter?Olivier a écrit :Je tiens toujours et depuis je travaille dans un bar où je suis le seul employé non-fumeur et où les clients nous enfument tous les soirs...
Pour aujourd'hui, c'est un peu rapé, j'ai un peu réduit mais j'ai quand même fumé. Il me reste plus que deux paquets et j'espère qu'ils seront les derniers. Mais en ce moment c'est un peu le stress avec le travail alors je sais pas si j'y arriverai. De toute manière c'est toujours le stress et je suis sûr que la clope y est pour quelque chose là-dedans.
Sinon je crois que je vais tester les patchs pour voir. Mais ce qui me manquera surtout c'est la sensation d'inhalation.
ARGHHH je suis vraiment intoxiqué, alors cette fois c'est sûr il faut que je tienne.
Ma mère avait acheté un pack de 50 sucettes et s'en faisait une à chaque fois qu'elle avait envie de fumer, le jour où elle a décidé d'arrêter. Vu que tu peux pas fumer en même temps. Elle a repris après, mais bon ... ce côté " plus de place pour la clope " peut être une bonne solution dans ces moments là 
Oui, oui, il faut compenser. Les donuts et le beurre de cacahouète sont aussi de précieux alliés. Attention cependant : pas de sport, ça fait grossir.Indigo a écrit :Ma mère avait acheté un pack de 50 sucettes et s'en faisait une à chaque fois qu'elle avait envie de fumer, le jour où elle a décidé d'arrêter. Vu que tu peux pas fumer en même temps. Elle a repris après, mais bon ... ce côté " plus de place pour la clope " peut être une bonne solution dans ces moments là
ça fais drôle de lire ça. En France on s'est vite habitué à ne plus fumer dans les bars (malheureusement...)Olivier a écrit : je travaille dans un bar [...] où les clients nous enfument tous les soirs...
Sinon désolé je n'ai pas de conseils à donner. J'ai le même âge que toi et fume depuis 10 ans !! J'avoue l'envie d'arréter aussi me trotte dans la tête, mais je n'ai pas encore la volonté pour y arriver.
