Et alors ?

Nous vivons dans un monde hanté par des monstres vicieux et impalpables, des entités affreuses qui pompent notre énergie petit à petit, qui nous vident de notre substance et nous transforment en zombie ayant pour seule rengaine "Métro-boulot-dodo" (et non pas Im-Ho-Tep comme dans "La Momie" Hem pardon ). L'une de ces créatures invisibles a pour nom Stress.

Comment faites-vous quand vous décidez de ne plus subir ses attaques sournoises ? Quelle musique écoutez-vous, quel film regardez-vous, que mangez-vous, que faites-vous pour vous détendre ? La vue d'un paysage peut-elle vous rendre serein quelques instants ? Qu'est-ce qui fait descendre sur votre vie une paix qui, quoique rarement durable, n'en reste pas moins des plus appréciables ?

quand je deprime, je met de la musique pour chialer: yann Tiersen, Leonard Cohen, Jacques brel...

La déprime n'entrait pas vraiment dans ma définition de la détente, mais pourquoi pas...

Je mets un cd de Nigthwish, que je bloque sur une des mes chansons préférées ( Two for tragedy, Creek's Mary blood, Ocean Soul ou Ghost loves score)(ou alors j'écoute tout lol), je prends une feuille blanche et je dessine ce qui me passe par la tête...et ça fait un bien fou, le dessin porté par la musique !

J'écoute de la musique à fond! Si c'est du Tool alors là je danse en transe totale dans ma chambre!!!!!!!!!

Je me concentre à fond sur le problème à l'origine du stress.
Je combat le feu par le feu.

Au final, ayant tellement réfléchi sur le sujet, je m'aperçois que la situation est loin d'être aussi dramatique que je le pensais, et le stress s'envole.

Je ne plaisante pas, cette méthode fonctionne.

Pour evacuer le stress ? je fais les 100 pas...

Pour évacuer le stress il y a :

- le sport, ou l'exercice physique en général. Une bonne suée suivie d'une bonne douche; en fait la douche est le meilleur moment.

- le jardinage. Passer une heure ou deux dans mon jardin me fait oublier tout le reste.

- la bouffe ! Préparer un bon truc et le savourer après en prenant son temps. Ou alors pour les urgences, la tablette de chocolat toute bête

- J'écoute de la musique de merde à fond et je danse et je chante.
- Je hurle dans la voiture.
- Je marche dans les rues la nuit, en regardant la Lune.
- Je prends une douche brûlante.
- Je me prépare un chocolat, rien que le fait de touiller m'apaise.

Et là comme je peux rien faire de tout ça, je respire profondément.

La douche brûlante aussi. Après tu es trop mou c geant...
La musique chialante ça marche pas, ça me fait ruminer mes idées noires et je risque les crises d'angoisse, et en tout cas ça me fait rien évacuer par des larmes, ça fait un moment que je suis plus capables de verser des larmes.
De le bonne zic violente en sautant partout ça doit marcher, mais vu que je suis pas du genre à extérioriser je fais pas ça, enfin pas trop.
La bouffe je préfère pas mettre le nez dedans mm si ça marche, parce que sinon je vide le frigo et les placards

Eventuellement j'écris.