Je me rappelle en avoir eu une au poignet en fin d'année dernière... j'avais tout simplement attendu que ça passe, en mettant de la glace dessus quand ça faisait vraiment mal.
Là j'ai un genre de baume du Tigre, ça cumule un effet chaud (qui décontracte), un léger pouvoir anesthésiant (à cause du camphre) et le fait qu'il faille frictionner pour que ça rentre, donc en théorie ça doit être pas trop mal. Cela dit j'ai pas encore eu l'occasion de tester... wait and see.
[Club] : La confrérie des SMs !
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"Passeport santé" c'est un site pas fiable du tout qui promeut l'homéopathie et Le Baume du tigre c'est de la phyto ...
Allez, on y est presque !
Allez, on y est presque !Re: [Club] : La confrérie des SMs !
Je sais !! Mais dans cet article, ça dit rien de tout ça ^^Norma a écrit :"Passeport santé" c'est un site pas fiable du tout qui promeut l'homéopathie et Le Baume du tigre c'est de la phyto ...
Re: [Club] : La confrérie des SMs !
Ce que j'ai lu des tendinites sur des sites de sportifs, comme entrainement-sportif.fr par exemple (mis en ligne par des profs de staps et des sportifs de haut niveau si j'ai tout bien pigé) c'est que c'est des amas de calcaire sur les tendons et que ça calcifie. Du coup les conseils étaient souvent de boire beaucoup de flotte pour pisser beaucoup pour dissoudre les amas de calcaire et les évacuer dans les urines et en parlant d'urine, plusieurs site tombaient d'accord sur l'idée que se retenir trop souvent de pisser favorisait les amas de calcaire, ce qui a l'air d'être particulièrement vrai pour la tendinite du tendon d'Achille. Ensuite, les médecins du sport n'ont pas l'air d'être tous d'accord entre eux, mais ce qui revient le plus souvent ces dernières années, c'est que l'immobilisation totale est plus contreproductive que de continuer de se servir du membre touché. Pour des raisons de perte d'élasticité notamment. J'avais trouvé un schéma, pour le tendon d'Achille (oui c'était mon problème du coup j'avais fait des recherches), qui donnait des exercices doux à faire pour maintenir l'élasticité du tendon sans aggraver la blessure. Je vais essayer de te retrouver ça. Et le glaçage une demie heure par jour était indiqué dans tous les cas.
Re: [Club] : La confrérie des SMs !
Merci Moniiiquemoniiique a écrit :Ce que j'ai lu des tendinites sur des sites de sportifs, comme entrainement-sportif.fr par exemple (mis en ligne par des profs de staps et des sportifs de haut niveau si j'ai tout bien pigé) c'est que c'est des amas de calcaire sur les tendons et que ça calcifie. Du coup les conseils étaient souvent de boire beaucoup de flotte pour pisser beaucoup pour dissoudre les amas de calcaire et les évacuer dans les urines et en parlant d'urine, plusieurs site tombaient d'accord sur l'idée que se retenir trop souvent de pisser favorisait les amas de calcaire, ce qui a l'air d'être particulièrement vrai pour la tendinite du tendon d'Achille. Ensuite, les médecins du sport n'ont pas l'air d'être tous d'accord entre eux, mais ce qui revient le plus souvent ces dernières années, c'est que l'immobilisation totale est plus contreproductive que de continuer de se servir du membre touché. Pour des raisons de perte d'élasticité notamment. J'avais trouvé un schéma, pour le tendon d'Achille (oui c'était mon problème du coup j'avais fait des recherches), qui donnait des exercices doux à faire pour maintenir l'élasticité du tendon sans aggraver la blessure. Je vais essayer de te retrouver ça. Et le glaçage une demie heure par jour était indiqué dans tous les cas.
![=]](./images/smilies/oldsite_icon_turned.gif "Très drole !"){kind=icon}
So tu retrouves, je veux bien voir les exercices doux !! Ca me ferait surement du bien.
Le calcaire c'est bizarre : je bois beaucoup d'eau quotidiennement et je suis d'un naturel pisseur, donc de ce côté ça devrait être bon.
Re: [Club] : La confrérie des SMs !
super ! il est parfait ce site : merci beaucoup !moniiique a écrit :http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm
Re: [Club] : La confrérie des SMs !
Bah c'est pas parce qu'y a des plantes dedans que c'est forcément à jeter à la poubelle, non ?Norma a écrit :"Passeport santé" c'est un site pas fiable du tout qui promeut l'homéopathie et Le Baume du tigre c'est de la phyto ...
Comme je disais dans mon post, je pense que l'effet un peu "chaud-froid" et le frictionnage, ça doit aider à faire baisser la douleur. Pour le reste, moi je mets de la glace quand j'ai vraiment mal et (comme il a été dit avant) j'aurais tendance à déconseiller fortement l'immobilité complète (comme dans un lumbago par exemple), parce que c'est pas bon. C'est pas trop New Age/Chakra/Enfants Indigo je trouve.
Et au pire, bien entendu, si c'est récurrent et que ça ne part pas malgré tout ce que tu fais, spécialiste !
Re: [Club] : La confrérie des SMs !
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Re: [Club] : La confrérie des SMs !
Rho allez on doit bien pouvoir traiter ça avec de l'homéopathie DIY.Nomis a écrit :
OFF-Topic :
[quote="Norma"]Quelqu'un s'y connait en tendinite ?
Je les enchaîne alors que je ne fais pas de sport .... ces temps-ci ... Je dois déjà garder mon pieds droit immobilisé mais là le pouce gauche s'y rajoute ... Je comprend pas.
PS : please PAS de remèdes de grand-mère ni pseudo-science type homéothérapie, phitothérapie, osthéopathie etc. non seulement je les écouterais pas mais en plus ça va m'énerver.
Je cherche des conseils/infos allopathiques, posturale, des échos de sportifs ou de personnes ayant eu ce soucis.
Bon alors, tu as mal au pied. Qu'est ce qui fait mal au pied ? Les petits legos.
Donc tu pend un petit lego, tu le mouds pour en faire de la poudre, puis tu met la poudre dans un grand verre d'eau. Tu touilles bien, tu jettes le contenu du verre dans l'évier, puis tu le reremplis d'eau. Recommencer la dernière étape 20 fois.
Et hop, du petitis legoica 21 CH pas cher
[/ot][/quote]
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Nan mais c'est fabriqué par un herboriste de médecine chinoise, c'est pas prouvé scientifiquement, et j'ai très très envie de m'en moquer. Du coup je préfère les idées qui viennent de la médecine normale ou de la médecine sportive. C'est tout, c'est mon choixEustache a écrit :Bah c'est pas parce qu'y a des plantes dedans que c'est forcément à jeter à la poubelle, non ?
Et l'effet chaud/froid je peux l'obtenir avec mon four et mon congélo, mais je pense pas qu'il y est de preuve que ce soit indiqué en cas de problème aux tendons
