quand je dis que tes irrégulière c'est par exemple :
= presque que des légumes toute la journée avec quasiment pas de protéines et zéro féculents.Dim Juil 06, 2014 23:22
Midi : grosse poêlée d'oignons. De courgettes. Avec un oeuf.
Soir : une soupe de carotte et coriandre et un gros bol de fruits (fraises, oranges, ananas) chez exki. Et en rentrant un chocolat froid au lait d'avoine.
Il est 23h20 et j'ai faim. Du coup je mange une carotte.
= presque que des féculents toute la journée et un peu de gras.Lun Juil 07, 2014 22:17
13h : des chips.un bout de pain au fromage de chèvre.
Soir : soupe de nouille avec pleins pleins d'oignons et De coriandre. Miom.
Quand tu poste ta bouffe, souvent y a des journées où tu manges presque rien et d'autres où tu te goinfres.
Après pour le sport : elle est bonne la dame, c'est pas la question.
C'est que faire son programme trois fois par jour c'est beaucoup.
Pour le corps il vaut mieux faire 1 fois par jour tout le temps que 3 fois par jour pendant 4/5 mois puis pas du tout pendant 2/3 mois puis 3 fois par jour pendant 4/5 mois, tu vois ?
Si tu veux arriver à des résultats sans bousiller ton corps, il faut pas le stresser par des changements brusque entre beaucoup d'effort, pas beaucoup d'effort, beaucoup de nourriture, très peu de nourriture. Sinon tu vas te prendre un vieil effet yoyo dans la gueule. Crois-moi, je le connais l'effet yoyo.