Au lever, même poids sur balance qu'hier matin. C'est déjà ça

pti-déj : vers 9h00 :s café et un croissant
Déjeuner : vers 13h00 : pour être sûr que je prenne l'apéro, mon copain a ouvert une bouteille de champagne, bu avec des pistaches. Aiguillettes de canard à la plancha et frites. En dessert, le dernier nougat glacé avec son coulis. C'était délicieux mais bon

Milieu d'après-midi : achats chez un regroupement de producteurs de jurançon : 4 verres

Du coup : 1h05 de stepper et soit-disant 406 calories dépensées + quelques exercices pour muscler le haut du buste (c'est ce que je devrais faire plus souvent pour affermir le torse mais j'aime pas

Soir: pas d'apéro ; haricots verts, oignons, merguez ; eau. Pas de dessert.
Bref, nourriture ça va mais toujours ce problème d'alcool

Ray-steam, ça fait deux jours. Bravo!

Nasobem, bonne journée aussi
