Bonjour,
Je suis curieux de connaître vos expériences et astuces concernant les petits-déjeuners qui aident à perdre du ventre. Quels aliments privilégiez-vous pour un repas matinal à la fois sain et rassasiant? Avez-vous des recettes ou des habitudes alimentaires spécifiques qui vous ont particulièrement aidés dans ce processus?
Édit, j'ai enfin trouvé la réponse : https://www.unedietedechef.fr/comment-p ... du-ventre/
Petit-Déjeuner idéal pour perdre du ventre
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Julien69560
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Re: Petit-Déjeuner idéal pour perdre du ventre
Salut ! Je comprends ton intérêt pour un petit-déjeuner qui aide à perdre du ventre. Des professionnels comme clinique visage et silhouette aident.
J'ai remarqué que tu as trouvé un article intéressant sur le sujet. As-tu déjà essayé certaines des recommandations ?
Personnellement, j'ai constaté que commencer la journée avec des protéines (comme des œufs ou du yaourt grec) me aide à rester rassasié plus longtemps.
As-tu pensé à inclure des aliments riches en fibres, comme les flocons d'avoine ou les fruits ? Ça peut vraiment aider à améliorer la digestion et réduire le ballonnement.
J'ai remarqué que tu as trouvé un article intéressant sur le sujet. As-tu déjà essayé certaines des recommandations ?
Personnellement, j'ai constaté que commencer la journée avec des protéines (comme des œufs ou du yaourt grec) me aide à rester rassasié plus longtemps.
As-tu pensé à inclure des aliments riches en fibres, comme les flocons d'avoine ou les fruits ? Ça peut vraiment aider à améliorer la digestion et réduire le ballonnement.