Le coin des coureuses et coureurs… à pied !

[Catherine]

J'ai toujours aimé la compétition, c'est pour cette raison que je choisis une course par mois et comme toi, j'aime aussi courir tranquillou...régulièrement.

[Kennedy]

J'ai mis ma cheville au repos plusieurs jours (purée...). J'espère courir demain. Ils annoncent de la neige, j'espère pouvoir y aller quand même (j'ai pas mes vêtements d'hiver).

[Kennedy]

Défi connecté le 5 juin pour sauver les tortues, gratuit :
http://ledefidesfoulees.com
Compatible avec les applis RunKeeper, Strava, Nike+, Runtastic, MapMyRun, Endomondo, les montres GPS Garmin, Polar et Fitbit.
Principe : ""Vos kilomètres courus ou marchés le jour de la course, le 5 juin 2016, seront transformés en dons par la Fondation Nature & Découvertes pour l’association Te mana o te moana qui agit au quotidien pour la protection des tortues marines de Polynésie française.""
Voyage en Polynésie à gagner par tirage au sort pour ceux qui auront couru/marché le 5 juin ET qui auront relevé 3 challenges : courir/marcher 3 heures en tout, courir/marcher 5 fois 5K, courir/marcher 35K (du coup là c'est un peu chaud vu les échéances car ce sont 3 challenges indépendants à faire l'un après l'autre. Mais on peut quand même toujours sauver les tortues le 5 juin ).
Inscriptions possibles par équipes de 1 (seul), 2, 3, 4 personnes. Mon code équipe : Z7W6
t-shirt à retirer chez nature et découvertes.

[Pouët]

Défi connecté le 5 juin pour sauver les tortues, gratuit :
http://ledefidesfoulees.com
Compatible avec les applis RunKeeper, Strava, Nike+, Runtastic, MapMyRun, Endomondo, les montres GPS Garmin, Polar et Fitbit.
Principe : ""Vos kilomètres courus ou marchés le jour de la course, le 5 juin 2016, seront transformés en dons par la Fondation Nature & Découvertes pour l’association Te mana o te moana qui agit au quotidien pour la protection des tortues marines de Polynésie française.""
Voyage en Polynésie à gagner par tirage au sort pour ceux qui auront couru/marché le 5 juin ET qui auront relevé 3 challenges : courir/marcher 3 heures en tout, courir/marcher 5 fois 5K, courir/marcher 35K (du coup là c'est un peu chaud vu les échéances car ce sont 3 challenges indépendants à faire l'un après l'autre. Mais on peut quand même toujours sauver les tortues le 5 juin ).
Inscriptions possibles par équipes de 1 (seul), 2, 3, 4 personnes. Mon code équipe : Z7W6
t-shirt à retirer chez nature et découvertes.

C'est vachement sympa comme idée ! Dommage, j'aurais pas le temps d'aller courir dimanche (j'aimais bien l'idée de sauver des tortues x'D).

[Kennedy]

Défi connecté le 5 juin pour sauver les tortues, gratuit :
(...).

C'est vachement sympa comme idée ! Dommage, j'aurais pas le temps d'aller courir dimanche (j'aimais bien l'idée de sauver des tortues x'D).

Des défis connectés comme ça, il y en a plusieurs fois par an, mais la plupart du temps c'est de la course à pied (là on a le choix course/marche), et en général il faut faire un don pour participer (car c'est souvent au profit d'une asso. Il y en a un pour médecins du monde la semaine suivante d'ailleurs, auquel je ne participe pas... Vers l'automne il y a celui de l'Unicef qui fonctionne par dons de 5 euros et que je referai certainement cette année).

Avis aux amateurs, pour les tortues c'est demain et c'est gratuit.

[lodudo]

Ce soir, je vais courir avec un pote.
J'ai pas couru depuis des années ! Je ne sais même pas si j'ai déjà couru.
Décrassage power.

[Mizc]

Ce soir, je vais courir avec un pote.
J'ai pas couru depuis des années ! Je ne sais même pas si j'ai déjà couru.
Décrassage power.

Punaise, je devrais en faire de même, mais là je passe mon temps à me trouver de bonnes excuses
(D'abord c'était je suis fatiguée, maintenant c'est je suis malade... mais à ce rythme là je ne vais jamais m'y remettre)

[Kennedy]

Ce soir, je vais courir avec un pote.
J'ai pas couru depuis des années ! Je ne sais même pas si j'ai déjà couru.
Décrassage power.

Punaise, je devrais en faire de même, mais là je passe mon temps à me trouver de bonnes excuses
(D'abord c'était je suis fatiguée, maintenant c'est je suis malade... mais à ce rythme là je ne vais jamais m'y remettre)

Entre les averses régulières, et la canicule qui nous tombera peut-être dessus, si tu attends le moment idéal tu risques de ne jamais y aller.
Un "truc" pour réussir à démarrer (parce que souvent c'est la partie la plus dure), c'est de se dire "tel jour à tel moment, j'y vais", de garder cette idée en tête dès le réveil, et de TOUT préparer la veille au soir : les chaussures, la tenue (chaussettes, vêtements, sous-vêtements, bouteille d'eau, enfin bref TOUT ce que tu emportes + un post-it si tu dois penser à des trucs juste avant de partir genre "clé et carte d'identité"). Parce que souvent quand on a un peu du mal à se décider à y aller, la flemme de tout devoir préparer contribue à faire pencher la balance du côté "oh, allez, je vais rester tranquillou à me reposer plutôt, ça me fera du bien aussi".
Après c'est pas une solution miracle, mais ça peut aider. ^^
Si t'es un peu fatiguée, tu peux te faire une petite sortie tranquillou (des fois on se sent finalement mieux après, et ça contribue à avoir une bonne fatigue au coucher et à favoriser un sommeil récupérateur). Si t'es malade, ça dépend de ce que tu as, parfois il vaut mieux effectivement repousser la sortie (surtout coups de froid avec douleurs plus bas que la gorge, sinusites, et fièvre).

[lodudo]

Oh bah c'ets vachement chouette de se lancer !!
Pour une première, j'ai couru 5 kilomètres et ça m'a fait un bien fou.
Avec un pote, c'est sympa comme tout.
À refaire, à refaire !
La motivation appelle la motivation. Motivus motivum invocat (ou un truc comme ça. )

[Kennedy]

Oh bah c'ets vachement chouette de se lancer !!
Pour une première, j'ai couru 5 kilomètres et ça m'a fait un bien fou.
Avec un pote, c'est sympa comme tout.
À refaire, à refaire !
La motivation appelle la motivation. Motivus motivum invocat (ou un truc comme ça. )

Chouette !
5K c'est pas mal pour une première (gaffe à pas trop forcer quand même au début hein... ) !