Objectif abdos !

Pour celles et ceux qui aiment bien mouiller leur chemise
mestic
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Re: Objectif abdos !

Message par mestic »

Je travaille les abdos une fois par semaine en séance de 55 minutes, sur planche déclinée, avec poids. En parallèle il faut supprimer les boissons gazeuses, la junk food et faire une sèche (s'il vous plaît faites vous conseiller par un pro pour ne pas risquer de carences !)

Le reste de la semaine je fais mes sessions muscu habituelles qui travaillent également la sangle abdominale.
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