Le coin des coureuses et coureurs… à pied !
bon alors j'ai courru ,mais au bout de trois tours , bon oki 2 tours et demi , j'en peux plus , je finis à pieds , je crois que je ne suis pas bonne en endurance, peut être par manque d'entraînement surement mais de toute manière je n'ai jamais aimé cela , le spring oki mais l'endurance surement pas , si je me remets au sport ce sera surement de la marche à pied , je pourrais marcher des kilomètres cela me dérangerait moins
Bonjour,
Le truc, pour trouver la bonne vitesse, c'est de parler en courant. Si on arrive à tenir une conversation, c'est bon !
Sinon, ce matin, j'ai fait grosse vache qu'a mal partout ! J'ai cru que je n'ariverais jamais au bout de mes 6,7 km du dimannche. En plus, il faisait très chaud (12,9° au départ). Je suis contente, je suis allée au bout et j'ai fait un bon temps. Mais je crois que je paie mes 4 heures de marche d'hier. Je vais doubler les étirements !
Bon dimanche à toutes et tous !
Cy
C'est surprenant, ça, d'avoir envie d'endurence en marche à pied et pas en course… C'est un peu la même chose, je trouve. A mon avis, vous devez courir sur un rythme beaucoup trop important pour ne pas tenir.vivie a écrit : si je me remets au sport ce sera surement de la marche à pied , je pourrais marcher des kilomètres cela me dérangerait moins
Le truc, pour trouver la bonne vitesse, c'est de parler en courant. Si on arrive à tenir une conversation, c'est bon !
Sinon, ce matin, j'ai fait grosse vache qu'a mal partout ! J'ai cru que je n'ariverais jamais au bout de mes 6,7 km du dimannche. En plus, il faisait très chaud (12,9° au départ). Je suis contente, je suis allée au bout et j'ai fait un bon temps. Mais je crois que je paie mes 4 heures de marche d'hier. Je vais doubler les étirements !
Bon dimanche à toutes et tous !
Cy
Hé ben voila, c'était pas si compliqué que ça !!!
J'ai enfin couru à Paris !
C'est pas le même cadre qu'à Bayonne, mais c'est pas la mort...
Ça fait du bien de refaire du sport, mais si je n'ai couru que 35 minutes aujourd'hui, je vais m'y remettre progressivement !
Bientôt le petit Pycos tout en forme
J'ai enfin couru à Paris !
C'est pas le même cadre qu'à Bayonne, mais c'est pas la mort...
Ça fait du bien de refaire du sport, mais si je n'ai couru que 35 minutes aujourd'hui, je vais m'y remettre progressivement !
Bientôt le petit Pycos tout en forme
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ExMembre L
L'été dernier je courrais 1h20 trois fois par semaine, faut croire qu'il me reste encore un peu d'endurance. Puis je marche énormement aussi (ok, pas les mêmes muscles)lulu galipette a écrit :ouaou! 35 min pour une première course??? après deux mois d'entrainement je suis pas certaine de tenir dix!!!!
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chromosomeX
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zyheid