Les meilleurs exercices physiques pour perdre du poids ?

Pour celles et ceux qui aiment bien mouiller leur chemise
Tania52
Messages : 1
Inscription : ven. août 12, 2022 7:44 am

Les meilleurs exercices physiques pour perdre du poids ?

Message par Tania52 »

Bonjour à tous,

Je suis Tania, une petite nouvelle sur le forum.

J'aimerais vous demander quels exercices physiques faut-il préconiser pour perdre du poids. Je ne suis pas une très grande sportive, mais j'aime plutôt l'idée de faire du spot pour éliminer mes quelques kilos en trop plutôt que de suivre des régimes drastiques. Alors, si vous avez quelques conseils, je ne suis pas contre.

Edit : merci beaucoup pour votre conseil. C'est vrai que c'est l'exercice qui revient le plus souvent en continuant mes petites recherches sur des site de fitness, bien-être et sportif.

Merci d'avance,
Dernière modification par Tania52 le mer. août 24, 2022 3:10 pm, modifié 1 fois.
Cerise
Messages : 121
Inscription : mar. janv. 29, 2019 12:38 pm
Genre : icone de genre fille

Re: Les meilleurs exercices physiques pour perdre du poids ?

Message par Cerise »

Si tu es pas très sportive tu peux essayer la marche le plus régulièrement possible le mieux serait 1h par jour, ça ne demande pas trop d'efforts et si tu as en plus des chaussures à bascule tu sentiras tes ados, adducteur et mollets travailler. Et en plus tu peux varier les ballades et c'est plutôt cool.
Magalie28
Messages : 2
Inscription : mer. sept. 21, 2022 12:59 pm

Re: Les meilleurs exercices physiques pour perdre du poids ?

Message par Magalie28 »

Bonjour,

Pour ma part, je ne fait que du jogging chaque matin et j'essaie juste de ne pas manger beaucoup. Par exemple le matin, je me limite à manger des fruits et juste une tasse de café.
Répondre