zigomio a écrit :Kennedy a écrit :popy a écrit :Exact sauf que selon, tu tiens plus ou moins longtemps.
Et comme j'y connais quedalle
je saurais pas quoi dire lesquelles. Voilà pourquoi ça m'intéressait bien de savoir le nom de la carence du zigoto
Pour une personne qui n'a pas de carence en sodium, le risque d'hyponatrémie a surtout lieu en cas de sport d'endurance avec un effort très long et trop de ravitaillement en liquides. Ca peut entraîner des oedèmes cérébraux mortels, et les effets peuvent être à retardement (jusqu'à quelques jours après l'effort).
et ca entraine sur le court terme des crampes , mon père a fait quelques marathon il finissait en rampant a chaque fois tellement il était transit de crampe et c'est d'ailleurs la qu'il a veut qu'il avait de tel carences
On perd beaucoup de sels minéraux quand on pratique des sports d'endurance, à commencer par le sodium. D'où risque de crampes effectivement, ce qui peut bien flinguer une sortie (je compatis). Et c'est encore pire quand il fait chaud, vu qu'on transpire davantage.
Un autre problème c'est que quand on s'hydrate pendant l'effort, on va diluer le sodium (même si la boisson en contient, ça compense pas forcément). (d'ailleurs certains coureurs de longues distances s'hydratent trop, par peur de la déshydratation, et se retrouvent en hyponatrémie à cause d'une surhydratation...
)
Popy : manque de sel = carence en sodium = hyponatrémie. Mais oui, attendons confirmation de Zigomio.
(par contre on est un peu HS là
)
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Kennedy le mer. mars 23, 2016 9:07 pm, modifié 1 fois.