Methode REGIME !

[Tinx]

Sinon sérieusement,mange beaucoup de legumes et de fruts, des pates, de la viande pour les protéines, bois de 1.5 à 2l d'eau par jour, mange bien le matin, normal le midi, un petit gouter et un diner leger et te couches pas tard (pour éviter le grignotage).

Yeah, je note et surligne la dernière idée ^^.

Si tu préfères faire du vélo, faut savoir que pour une heure de jogging l'équivalent en vélo est de 2heures.

Je préfère (de loin) faire du vélo ! Même si je ne sais pas si c'est très efficace -_-.
Pour ce qui est de courir... Hum.
Je sais faudrait que j'y mette un peu de bonne volonté, m'enfin bon... À la rentrée je me défoncerai en cours de sport, ça sera déjà ça de pris ^^

[Mattheo]

Je remercie Tinx d'avoir relancé ce sujet, car je "souffre" moi aussi de surpoids.

Il se trouve que je vois cet après-midi un nutritionniste (médecin endocrinologue, spécialiste des maladies du métabolisme). Je vous tiendrai au courant de ses conseils.

Ce que je souhaite faire c'est accentuer mon rééquilibrage alimentaire, et essayer de faire un peu de sport ! lol

Mais mon cas est assez complexe puisqu'il ne s'agit pas tant d'une prise de poids liée à la consommation de sucreries, mais à la consommation de psychotropes ... Bref, certains neuroleptiques modifieraient le métabolisme.

A suivre, donc ...

[Tinx]

Mais mon cas est assez complexe puisqu'il ne s'agit pas tant d'une prise de poids liée à la consommation de sucreries, mais à la consommation de psychotropes ... Bref, certains neuroleptiques modifieraient le métabolisme.

C'est normal si j'ai rien compris ?

[LeonardoForEver]

Mais mon cas est assez complexe puisqu'il ne s'agit pas tant d'une prise de poids liée à la consommation de sucreries, mais à la consommation de psychotropes ... Bref, certains neuroleptiques modifieraient le métabolisme.

C'est normal si j'ai rien compris ?

Mattheo suit un traitement pour des troubles bipolaires, dont il parle Ici, et les médicaments (psychotropes) qu'il prend entraînent une prise de poids, parmi d'autres effets secondaires.

C'est comme pour moi, certains médicaments à base de cortisone prescrits pour mon dos m'ont fait prendre du poids, que je commence enfin à pouvoir réguler.

[Tinx]

Mais mon cas est assez complexe puisqu'il ne s'agit pas tant d'une prise de poids liée à la consommation de sucreries, mais à la consommation de psychotropes ... Bref, certains neuroleptiques modifieraient le métabolisme.

C'est normal si j'ai rien compris ?

Mattheo suit un traitement pour des troubles bipolaires, dont il parle Ici, et les médicaments (psychotropes) qu'il prend entraînent une prise de poids, parmi d'autres effets secondaires.

C'est comme pour moi, certains médicaments à base de cortisone prescrits pour mon dos m'ont fait prendre du poids, que je commence enfin à pouvoir réguler.

Merci pour l'explication. Ce doit être dur de prendre du poids pour se soigner... (Du coup, moi qui prend du poids juste parce que je mange, j'ai un peu honte là.)

[LeonardoForEver]

Merci pour l'explication. Ce doit être dur de prendre du poids pour se soigner... (Du coup, moi qui prend du poids juste parce que je mange, j'ai un peu honte là.)

Disons qu'entre souffrir le martyre à cause de vertèbres en piteux état (20 ans de facteur, voilà le résultat ) et des kilos en plus, le choix est vite fait. Pareil pour bien d'autres maladies, physiques ou psychiques.

Tu n'as pas à avoir honte, vu que tu es bien décidé à faire changer les choses, Tinx.
Les conseils donnés sont bons, accroche-toi et tu y parviendras.

[Mattheo]

Bonsoir les amis !

Je me suis rendu cet après midi en consultation chez mon nutritionniste et spécialiste du métabolisme .

J'avais pris soin de noter toute la semaine précédente tout ce que je mangeais, le plus honnêtement possible.

Sa réponse a été sans appel : je ne mange pas trop, mon régime est juste ce qu'il faut. il faut dire que je suis religieusement les conseils qu'il m'avait précédemment donné.

Je lui ai dit que je réfléchissais à l'idée de faire un régime plus strict dans le but de réussir vraiment à perdre du poids.
Ce serait une très mauvaise chose, selon lui. Il dit que j'aurai alors des carences importantes et que je ne tiendrai pas plus d'1 mois ou deux, tant physiquement que psychologiquement, en réduisant davantage mon alimentation.

Il a par ailleurs regardé dans son ordinateur avec le nom de mes médicaments. Deux d'entre eux sont particulièrement connus pour engendrer la prise de poids.

Selon ce nutritionniste, continuer mon régime comme je le fais est la meilleure des choses à faire, mais ca ne fera que "limiter la prise de poids". sic !

Je suis bien embête. Car je ne veux absolument pas devenir obèse à cause des médicaments ! lol Et je voudrais maigrir ...

La seule solution serait de changer mon traitement au profit d'autres médicaments ayant moins cet effet secondaire de prise de poids. Mais je ne pense pas que la psychiatre sera d'accord, surtout qu'elle n'a pas un nombre infini de médicaments à sa disposition pour soigner mes troubles ...

Voila ! Vous savez tout ...

[Tinx]

La seule solution serait de changer mon traitement au profit d'autres médicaments ayant moins cet effet secondaire de prise de poids. Mais je ne pense pas que la psychiatre sera d'accord, surtout qu'elle n'a pas un nombre infini de médicaments à sa disposition pour soigner mes troubles ...

J'ai bien peur que si ta psychiatre t'a donné ces médicaments malgré leurs effets secondaires, c'est qu'ils sont plus efficaces que les autres... Ton traitement devrait durer combien de temps ? Si j'ai bien compris ton problème, tu le prends pour toujours...

[Nico]

Je lui ai dit que je réfléchissais à l'idée de faire un régime plus strict dans le but de réussir vraiment à perdre du poids.
Ce serait une très mauvaise chose, selon lui. Il dit que j'aurai alors des carences importantes et que je ne tiendrai pas plus d'1 mois ou deux, tant physiquement que psychologiquement, en réduisant davantage mon alimentation.

Oui c'est ce que j'entendais par ne pas s'affamer. Et pis si tu ne manges pas assez, tu vas perdre du poids en muscle et non en graisse.

Courage à toi Mattheo

[Mattheo]

J'ai bien peur que si ta psychiatre t'a donné ces médicaments malgré leurs effets secondaires, c'est qu'ils sont plus efficaces que les autres... Ton traitement devrait durer combien de temps ? Si j'ai bien compris ton problème, tu le prends pour toujours...

C'est tout à fait ca! traitement à vie. Largement le temps de devenir obèse ! lol

Blague à part, il y a surement des adaptations (j'espère) que l'on peut faire sur le traitement. J'en parlerai avec la psy au prochain RDV, en attendant je vais continuer à surveiller mon alimentation.

Oui c'est ce que j'entendais par ne pas s'affamer. Et pis si tu ne manges pas assez, tu vas perdre du poids en muscle et non en graisse.

Courage à toi Mattheo

Oui il y a un "minimum" à manger pour être bien et ne pas être affamé dès que l'on sort de table.


Merci à vous deux pour votre soutien!